宝宝咳嗽老有痰？轻松排痰只需20分钟！

湖南省直中医医院儿保科 沈雅婷

寒冬来临，是孩子呼吸系统疾病的高发季节，感冒咳嗽是家长最头疼的事。相信很多宝爸宝妈都有过孩子咳嗽老不好，反复发作的烦恼，那么除了三天两头往医院跑，真的没有其他更好的办法了吗？湖南省直中医医院小儿推拿专家为读者分享排痰的小妙招。

为什么孩子总是咳嗽有痰呢？

呼吸道黏膜表面有一层黏液毯，黏液毯的存在是非常重要的，因为黏液毯的存在可以使一些有毒有害的物质附着在黏液毯上，通过纤毛的摆动，黏液毯可以把呼吸道的这些黏液摆向口腔这个方向，之后通过咳嗽把它咳出来。

为什么平时人处于健康状态时没有痰，而生病之后痰就很多？那是因为当机体处于疾病的情况下，产生黏液的这些细胞或者腺体增生、增多了，或者分泌的物质也增多了，这样就出现了黏液增多的情况，黏液增多了，就出现了咳嗽有痰的情况。而孩子由于缺乏咳嗽反射能力，黏稠的痰液往往积蓄在咽喉部，难以咳出来。

省直中医院专家认为，咳嗽日久就会形成内伤咳嗽。内伤咳嗽的病理因素主要为“痰”与“火”。痰湿犯肺者，多因脾失健运，水谷不能化为精微上输以养肺，反而聚为痰浊，上贮于肺，肺气窒塞，上逆为咳。所以咳嗽以后，如果肺部痰没有清除干净，孩子的咳嗽就很容易反复发作。

排痰小妙招

省直中医院小儿推拿门诊针对孩子咳嗽难咳痰这种情况，通过小儿推拿加相应的排痰手法，可清除肺部积累的痰液，保持呼吸道的通畅，避免痰液淤积，促进咳嗽的康复；让孩子的咳嗽得到彻底的治疗，降低痰液带来的不适与反复感染的几率。

值得注意的是虽然手法排痰是有效又安全的排痰方式，但并非任何时候都适用。在吃奶前后的1小时内都不能排，因为在饭前排，痰有可能被松动，卡在喉头，这时东西吃下去就会吐出来；在饭后排，也会造成胃不舒服，甚至将刚吃下的东西吐出来。

手法排痰的时间一次大约20分钟，一天1次，持续三四天，就能见到明显的效果。此外，还需注意的是，排痰结束后应先饮用适当温水，休息30分钟后再进食。