娓娓道来 用“三十六计”为你拓心胸

讲述人：天元区“心关爱”社区心理服务中心心理咨询师 杨依妮

“一边做运动，一边听直播，这堂《疫情下的女性心理调适》心理咨询课送给你们！”

3月7日晚上7时58分，又快到“拍八虚”时间，我将一个直播小程序发送到一个社区微信群中，部分群友是集中隔离人员。

2分钟后，直播准时开讲。国家二级心理咨询师、湖南工业大学心理咨询中心主任晏磊，用柔和的声音讲述一些心理调适知识，并与线上观众互动。

近期，我们招募了30余名心理咨询志愿者，组建了一支公益性的线上专业心理援助团队，疏导市民的恐慌、焦虑情绪。居家和集中隔离者是关注重点。

当天，我值班。除了接听热线，更多的时间是与群友互动。社区微信群很热闹，从早到晚策翻天。

早上7时40分，天元区嵩山路街道香山社区党支部书记殷利君就将“新闻早班车”发送到群里，让大家在指尖知晓天下大事。

上午9时、下午3时、晚上8时，则是群内运动打卡时间。我发动大家“拍八虚”，对两肘、两腋，两髀、两腘各拍81下，力量由轻到重，个人适宜即可。

搞大合唱、听轻音乐、看电影之余，大家一起分享正能量的文字、图片和视频，或者猜字谜、说笑话等。

“哇，社区送过来的沃柑真好吃哟！”一名群友将吃东西的照片发送到群内，让大家食欲大动，纷纷打开统一配送的食品袋“寻宝”。

晚上11时，我依依不舍地与群友们告别：“夜已深，有想要倾诉的朋友，可以在群内留言或单独私信，明天回复。晚安！”

（株洲日报记者 沈全华 整理）

香山社区送给集中隔离人员的食品等物资。 社区 供图

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