晒晒太阳，就能再次当“硬汉”？医生说不可能！

人们常常认为骨质疏松单纯补补钙、晒晒太阳就行了，然而，这不是这么简单的事。株洲市中心医院代谢内分泌科副主任医师周丽华医生解释，骨质疏松症是由于骨代谢过快造成的，骨代谢过快是指“骨形成”和“骨丢失”的速率都加快了，但是形成赶不上丢失，所以总体骨量严重下降。骨质疏松也是一种疾病状态，目前，它已成为困扰老年人群的主要疾病，其发病率紧随糖尿病、老年痴呆，跃居老年疾病第三位。

误区一：单补钙就能治好骨质疏松

钙是构成骨骼的主要成份，但骨质疏松并不单纯是因为缺钙。正规服用钙剂和维生素D，如果没有规范服用抑制破骨或促进成骨的药物，对于预防骨折仍然是无效的。

误区二：骨质疏松患者宜静不宜动

保持正常的骨密度和骨强度需要不断地运动刺激，缺乏运动就会造成骨量丢失。

误区三：骨质疏松症只是老年病

二三十岁的女性，尤其是体型消瘦者，也有可能罹患骨质疏松症，这与生活习惯密切相关，缺乏运动、偏食、嗜好烟酒、喜饮浓茶咖啡、节食等种种不良的生活方式，导致钙摄入不足、维生素D合成减少，可能年纪轻轻就会患上骨质疏松症。

女性在绝经后的5-10年，由于激素变化，骨量的流失会大大增加。

误区四：骨质疏松是小病

骨质疏松症绝不单单是腰酸腿痛而已，它具有“四高一低”的特点，即高发病率、高致残率、高死亡率、高医疗费用和低生活质量。

误区五：人老骨脆是自然规律

许多人认为骨质疏松是机体老化的必然结果，既避免不了也无法逆转，因而没必要治疗，这种观点是不对的。

误区六：有骨质增生，不补钙

骨质增生的原因之一就是因为骨质疏松后机体在代偿过程中发生钙的异位沉积所致（钙常常沉积于颈椎、腰椎、膝关节表面形成“骨刺”），而补钙恰恰可以纠正机体缺钙状态，减少“骨刺”的形成。

株洲市中心医院 袁姣晖